Category Archives for "Sức khỏe"

8 thói quen xấu ảnh hưởng đến giấc ngủ

Sức khỏe

1 Để phòng quá sáng Đèn sáng ảnh hưởng đến giấc ngủ, và giảm lượng hocmon melatonin có lợi cho giấc ngủ 2 Tiêu thụ rượu Rượu sẽ làm cho bạn dễ ngủ, nhưng cơn ngủ không sâu, chập chờn và cơ thể mệt mỏi. 3 Dùng đồ uống chưa caffeine, Caffeine là chất kích […]

Xem thêm